Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Mákos-citromos energiagolyó

Mákos-citromos energiagolyó

Hozzávalók 1 adaghoz:

– 4 ek. aprószemű zabpehely

– 3 ek. darált mák

– 1 ek. méz

– 1 ek. chia mag

– 1 ek. olvasztott kókuszzsír

– 1 tk. mandulakrém

– 1 adag citromos-sajttorta ízű BioTechUSA Iso whey zero fehérjepor

– reszelt citromhéj

– ha túl száraz lenne a tészta, akkor kevés mandula vagy rizstej

Elkészítés:

Egy tálban összekeverem a száraz hozávalókat: a zabpelyhet, fehérjeport, darált mákot, chia magot és reszelt citromhéjat, majd hozzákeverem az olvasztott kókuszzsírt, mandulakrémet, mézet és alaposan összedolgozom. Ha száraz lenne a tészta és nem áll össze, akkor annyi növényi tejet öntök hozzá, hogy könnyen formázható masszát kapjak. A mákos tésztából golyókat formálok. Kis időre hűtőbe is tehetjük, hogy jobban összeérjenek az ízek, de azonnal is fogyasztható. 

Vélemény, hozzászólás?