Hozzávalók:
– 1 zacskó fagyasztott répa-brokkoli-karfiol mix
– 1 doboz zsírszegény túró
– 1/2 doboz zsírszegény natúr joghurt
– 1 tojás
– zöldfűszerek, só, bors
– kevés zabpehely, lenmag őrlemény
– kevés zsírszegény reszelt sajt a tetejére
Elkészítés:
A zöldséget megpárolom. A túrót kikeverem a joghurttal, tojással, zöldfűszerekkel, sóval, borssal ízesítem. Egy hőálló tálat vékonyan kikenek kókuszzsírral, megszórom egy kevés zabpehellyel, ráhelyezem a párolt zöldséget, amit megszórok kevés zabpehellyel és lenmag őrleménnyel, erre teszem a zöldfűszeres túrókrémet, megszórom zsírszegény reszelt sajttal, majd mehet be a 175 fokra előmelegített sütőbe. Kb. 15 perc alatt összesütöm.
Nagy Judit
0670/9530762
info@fitten-pozitivan.com
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.