Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Holnap Magyar Bajnokság

2014.04.26 20:45

Ma reggel egy kis mozgással kezdtem az Etyeki vesszőfutáson, többszáz futóval együtt melegítettem be. Nagyon jó volt, imádom ezt a falut, ezt a közösséget 🙂

Délután kardióztam még egy kicsit a teremben, és mára ennyi volt a mozgás.

Mai étrend a következőképpen alakult:

8-16-ig : – 500 gr eper (ez nagyon jó volt) 🙂

              – 4 karika friss ananász ( ez is fini volt) 🙂

             – 10 főtt tojásfehérje

             – 100 gr csirkemell

             – 1 kígyóubi meghámozva

             – 1 jégsali

16-20-ig : 125 gr főtt rizs petrezselyemmel

20-tól nincs folyadék sem

Szomjasnak egy kicsit szomjas vagyok, mert este és éjszaka mindíg sokat iszom, az éhség abszolút elviselhető.

Délután megvolt a barnítás is, lefújattam magam.

A gyerek nagy szenvedés közepette végre elaludt, így azt hiszem, én is elteszem magam a holnapi versenyre. 🙂

Vélemény, hozzászólás?