2014.04.26 20:45
Ma reggel egy kis mozgással kezdtem az Etyeki vesszőfutáson, többszáz futóval együtt melegítettem be. Nagyon jó volt, imádom ezt a falut, ezt a közösséget 🙂
Délután kardióztam még egy kicsit a teremben, és mára ennyi volt a mozgás.
Mai étrend a következőképpen alakult:
8-16-ig : – 500 gr eper (ez nagyon jó volt) 🙂
– 4 karika friss ananász ( ez is fini volt) 🙂
– 10 főtt tojásfehérje
– 100 gr csirkemell
– 1 kígyóubi meghámozva
– 1 jégsali
16-20-ig : 125 gr főtt rizs petrezselyemmel
20-tól nincs folyadék sem
Szomjasnak egy kicsit szomjas vagyok, mert este és éjszaka mindíg sokat iszom, az éhség abszolút elviselhető.
Délután megvolt a barnítás is, lefújattam magam.
A gyerek nagy szenvedés közepette végre elaludt, így azt hiszem, én is elteszem magam a holnapi versenyre. 🙂
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.