2014.04.30 12:25
Tegnap a fitness szakma egyik legelismertebb szakemberétől Palatinus Tündétől kaptam egy kommentet a „kis makis” versenyfotóm alá:
„Gratulálok én is a hihetetlen teljesítményhez, mindenki számára példaértékű!”
Nagyon jól esett tőle ez az elismerés, és ez újabb erőt adott számomra ahhoz, hogy elinduljak hétvégén a Bodysport kupán.
A verseny utáni „ünneplős” vacsi után, hétfő óta tovább folytatom a verseny diétát és az edzéseket is.
Ma is már túl vagyok egy váll-kar-has edzésen, este pedig egy kondi órára megyek.
lábemelés keretben
A verseny diétás étrendből kivettem a délutáni túrót, ennyivel kevesebbet eszek a héten. Holnaptól ismét nincs só, csak petrezselyem fűszerként, pénteken-szombaton pedig ismét szénhidrát csökkentés.
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.