Tegnapi edzésnap kipipálva: délelőtt lábazás, este 1 kondi óra, utána hát-mell edzés teljesítve.
hypernyújtás 5 kg-os tárcsával
Nem a legoptimálisabb edzéselosztás a hétre, de most máshogy nem tudom megoldani.
Ma reggel ismét láttam a facebookon egy „4 nap alatt 3 kg mínusz fenékről és hasról” fogyást ígérő hirdetést.
Elképesztő, hogy valaki ilyet le mer írni, ez olyan szintű átvágása az embereknek, hogy az valami félelmetes. .
Na, én ilyet biztosan nem tudok ígérni, márcsak azért sem, mert helyi zsírégetés (tehát az, hogy csak a fenékről és hasról fogysz) továbbra sem létezik, viszont olyan természetes anyagot tudok mondani, ami segítheti a fogyásod, természetesen a megfelelő táplálkozás és mozgás mellett.
Én minden reggel teszek ilyet a zabkásámba, van, hogy ízesítem vele a csirkehusit, vagy a turmixomat is.
Ez pedig nem más, mint a fahéj.
A fahéj, azonkívül, hogy remekül lehet vele ízesíteni, számos pozitív hatással rendelkezik:
–csökkenti a vércukorszint ingadozást (később leszel éhes) (cukorbetegeknek is előnyös a fogyasztása)
–segíti az emésztést
–csökkenti a felfúvódást
–csökkenti a „rossz” koleszterint
–segíti az izomfájdalom és izommerevség leküzdését
Használhatod a fahéjat a tízórai turmixodba is:
Hozzávalók:
-2 dl szénsavmentes víz
-1 alma
-1 adag Iso whey zero vaníliás protein por
-fahéj
Az elkészítése borzasztóan egyszerű, csak össze kell turmixolni az egészet, és már fogyasztható is.
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.