Fitten - Pozitívan

2014.02.12 15:57

1, étkezés   

50 gr zabpehely + 1 kanál BioTech Usa Iso Whey Zero protein por

2, étkezés   

125 gr zsírszegény túró édesítővel + 1 alma

3, étkezés    

150 gr csirkemell + 50 gr rizs + párolt zöldség

4, étkezés

100 gr tonhal + 50 gr rizs + párolt zöldség

5, étkezés

50 gr csirkemell + 1 főtt tojás + kígyóuborka

6, étkezés

1 adag Iso Whey protein turmix

A diétában feltüntetett mennyiségek rám vannak szabva, ez egyénenként eltérő lehet!