Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Gyümölcsös zabkása chiamaggal

Gyümölcsös zabkása chiamaggal

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 3 ek. aprószemű natúr zabpehely
  • 1 ek. chiamag
  • ízlés szerint édesítő
  • ízlés szerint fahéj,
  • 0,5 dl növényi tej (kókusz, mandula vagy zabtej)
  • forró víz
  • ízlés szerint 1 adag gyümölcs: pl. 1 barack,vagy 1 marék szeder, vagy 1 marék áfonya, vagy 1 kivi, vagy 1 kisebb alma,
Elkészítés:
A zabpelyhet és chiamagot kimérjük egy tálba, ízlés szerint teszünk hozzá édesítőt és őrölt fahéjat. Leöntjök annyi forró vízzel, amennyi éppen ellepi, elkeverjük, hozzáadjuk a fél deci növényi tejet, elkeverjük és állni hagyjuk. Ha megpuhult ízesíthetjük reszelt almával, vagy hozzákeverjük a felkockázott barackot, vagy a tetejére szórjuk az áfonyát.

Ha tetszett a recept, oszd meg ismerőseiddel

Vélemény, hozzászólás?