2015.09.17 19:27
Ma reggel 5:30-kor keltem, 5:45-kor reggeli és 6:30-kor irány 30 perc futás.
A tegnapi lábedzés után nem volt túl komfortos a ma reggeli futás az izomláz miatt és ráadásul keveset is aludtam, de lenyűrtem a kifogásokat és teljesítettem a 30 percet.
Utána elrendeztem a gyerkőcöt, irány a bölcsi és nekem a terembe melózni.
Nincs mit tagadni, nagyon édesszájú vagyok. 😀 Ma délután megint egy kis diétás finomságot dobtam össze, bár a gyerkőccel eljátszottam az időt miközben a szilvás amarántlepénykék a serpenyőben sültek, így a kelleténél egy picit sötétebbre pirultak, de meg kell hagyni, még így is nagyon finomra sikeredett. 🙂
Edzés után egy kiváló étkezés lehet, ugyanis mind a 3 alaptápanyagot tartalmazza minőségi formában, amire a szervezetnek szüksége van a megfelelő egészségi állapothoz és a hatékony alakformáláshoz.
A receptet keresd a Fitten-pozitívan 🙂 Táplálkozás, edzés, motiváció zárt facebook csoportban
A zárt csoporthoz itt tudsz csatlakozni, KATTINTS A KÉPRE:
A délután másik sütögetős programja gluténmentes fitness pizza készítés volt.
Receptért kattints a képre:
Ha szereted a pizzát, de vigyázol az alakodra és az egészségedre is, akkor próbáld ki ezt a gluténmentes fitness verziót. Gyorsan elkészül, finom és jóval egészségesebb a hagyományos, fehérliszttel készült társainál.
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.