Hozzávalók 1 adaghoz:
– 2 ek. szénhidrát csökkentett liszt
– 2 ek. zabliszt
– 2 ek. dmBio olvasztott kókuszzsír
– 1 tojás
– 2-3 ek. eritrit
– 1 adag vaníliás BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor
– 1/4 mokkáskanál sütőpor
– 4 ek. növényi tej pl. rizs vagy mandulatej
– 3 ek. zsírszegény túró
Elkészítés:
Egy tálban egy villával felverem az egész tojást. Hozzákeverem a kétfajta lisztet, olvasztott kókuszzsírt, eritritet, fehérjeport, sütőport, tejet és végül beleforgatom a zsírszegény túrót is.
Egy kis müzlis tálat vagy bögrét vékonyan kikenek olvasztott kókuszzsírral, meghintem zabliszttel, belekanalazom a tésztát és mehet 3 percre max. fokozaton a mikróba.
Ha meghűlt, kiborítom a formából és felszeletelem.
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.