Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Fitt túrós batyu 3 perc alatt

Fitt túrós batyu 3 perc alatt

Hozzávalók 1 adaghoz:

– 2 ek. szénhidrát csökkentett liszt

– 2 ek. zabliszt

– 2 ek. dmBio olvasztott kókuszzsír

– 1 tojás

– 2-3 ek. eritrit

1 adag vaníliás BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor

– 1/4 mokkáskanál sütőpor

– 4 ek. növényi tej pl. rizs vagy mandulatej

– 3 ek. zsírszegény túró

Elkészítés:

Egy tálban egy villával felverem az egész tojást. Hozzákeverem a kétfajta lisztet, olvasztott kókuszzsírt, eritritet, fehérjeport, sütőport, tejet és végül beleforgatom a zsírszegény túrót is. 

Egy kis müzlis tálat vagy bögrét vékonyan kikenek olvasztott kókuszzsírral, meghintem zabliszttel, belekanalazom a tésztát és mehet 3 percre max. fokozaton a mikróba. 

Ha meghűlt, kiborítom a formából és felszeletelem.

Vélemény, hozzászólás?