Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Fitt szuperhős muffin

Fitt szuperhős muffin

Hozzávalók 10 db-hoz:

– 100 gr kókuszliszt

– 50 gr dmBio aprószemű zabpehely

– 1 tk. fahéj

– 1/4 tk. őrölt szerecsendió

– 1/2 tk. szódabikarbóna

– 2 csipet só

– 40 gr durvára vágott dió

– 40 gr apróra vágott aszalt füge vagy datolya

– 2 tojás

– 1 kisebb sárgarépa lereszelve

– 70 gr sütőtök püré

– 3 ek. dmBio extra szűz kókuszzsír felolvasztva

– 60 gr dmBio Agavé szirup vagy méz

Elkészítés:

Melegítsd elő a sütőt 175 fokra. Egy nagyobb tálban keverd össze a száraz hozzávalókat: kókuszlisztet, zabpelyhet, durvára vágott diót, apróra vágott fügét, fahájat, szerecsendiót, szódabikarbónát, és a 2 csipet sót. Ehhez mehet hozzá a 2 tojás, reszelt répa, pürésített sütőtök. olvasztott kókuszzsír és agavé szirup. Alaposan keverd össze a masszát. Ne ijedj meg, nem a klasszikus muffin tésztát fogod kapni, mert a massza sűrű lesz. Kanalazd a tésztát muffin formákba és tedd be az előmelegített sütőbe kb. 25-30 percre, amíg a teteje aranybarnára pirul. 

Vélemény, hozzászólás?