Délutáni élmények: kis Zé gyurmát kapott és rendíthetetlenül dolgozik 🙂
Amíg a gyerkőc elfoglalta magát a gyurmával, addig én megcsináltam a mai menüt:
Fitt zöldborsó főzeléket tökmagos répafasírttal, desszertnek pedig fitt almás kosárkát készítettem. A múlt hétvégén a nagypapa megint ide állított egy raklap almával és mielőtt megromlik, így rásegítünk arra, hogy biztosan elfogyjon. 🙂
Fitt zöldborsó főzelék recept ITT.
Tökmagos répafasírt recept ITT.
Fitt almás kosárka recept ITT.
Ez a menü most hús és hal nélkül készült, a hangsúly a növényi fehérjebevitelen volt. A zöldborsó értékes táplálék, sok esszenciális aminosavat tartalmaz, így bőséges fehérjetartalommal rendelkezik. Megtalálható benne karotin, B1, B2, C vitamin, tartalmaz foszfort, káliumot, vasat, cinket és mangánt.
Ha egyszerű alapanyagokból, gyorsan és egészségesen szeretnéd megoldani a hétvégi ebédet, próbáld ki ezeket az ételeket. Természetesen a zöldborsó főzelék mellé nyugodtan készíthetsz húsos fasírtot is, mint pl. a zöldséges pulykafasírt, aminek a receptjét ITT találod.
Hogy tetszik? Kipróbálod?
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.