Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Fitt bounty 3 perc alatt

Fitt bounty 3 perc alatt

Hozzávalók 1 adaghoz:

– 2 ek. kókuszliszt

– 1 tojás

– 1 ek. dmBio olvasztott kókuszzsír

– 7 ek. kókusztej

– 1 késhegynyi sütőpor

– 10 gr  kókuszos BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor

– ízlés szerint kevés édesítő vagy eritrit (ezt én elhagytam a tésztából)

Öntetnek 10 gr csokis BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor

Elkészítés:

Egy tálban a tojást villával felverem, hozzáadom a fehérjeport, kókuszlisztet, sütőport, olvasztott kókuszzsírt, kókusztejet és krémesre kikeverem a tésztát. Egy bögrét vagy szuflé formát vékonyan kikenek kókuszzsírral, meghintek kókuszreszelékkel és beletöltöm a masszát, 

majd max. fokozatra 2-3 percre, – attól függően, hogy milyen krémesen szeretjük a sütit – beteszem a mikróba.

Ha kész, kiborítom a formából. A csokis fehérjeport kevés vízzel puding állagúra kikeverem és nyakon öntöm vele a sütit. Én most sütikrémes fehérjeport használtam öntetnek és nagyon kevés 80%-os étcsokit reszeltem még a tetejére. 

Vélemény, hozzászólás?