Fitt almás-sajtos-tonhalas melegszendvics

Hozzávalók 1 adaghoz:

40 g tonhal konzerv
1 púpozott kk. mustár
1 ek. zabtejszín
ízlés szerint őrölt gyömbér, szerecsendió, fahéj, curry, só, bors
2 szelet teljes kiőrlésű rozsos, magvas kenyér szelet
1/4 alma vékonyra szelve
1 szelet light sajt

Elkészítés:

A tonhal konzervről öntsd le az olajat, hideg vízzel öblítsd le. Tedd egy tálba, keverd hozzá a mustárt, zabtejszínt, ízlés szerint ízesítsd a fűszerekkel.

Az egyik szelet kenyérre tedd rá az alma szeleteket, kanalazd rá a tonhalas keveréket, helyezd rá a sajtot, majd borítsd be a másik szelet kenyérrel és mehet is a melegszendvics sütőbe.

Ha nincs kéznél melegszendvics sütő, eheted hidegen is, így is nagyon finom és fitt. 🙂

Ha tetszett a recept, oszd meg ismerőseiddel

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.

Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül