Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Fitnesz kakaós chiafalatok

Fitnesz kakaós chiafalatok

Hozzávalók:

– 50 gr dmBio chiamag

– 1 ek. zsírszegény kakaópor

– 25 gr dmBio aprószemű zabpehely

– 35 gr aprított mandula vagy dió

– 50 gr aszalt sárgabarack

– 50 gr kimagozott datolya

– 2 ek. dmBio méz

– 1/4 tk. őrölt fahéj

– 1 adag csokis BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor

– kókuszpehely a forgatáshoz

Elkészítés:

A chiamagot, kakaóport, zabpelyhet, és a mandulát vagy diót egy aprítógépben daráljuk finomra, majd a sárgabarackkal, datolyával, mézzel és fahéjjal aprítsuk tovább és dolgozzuk össze szilárd masszázá. 15-20 percre tegyük hűtőbe, ezután csípjünk a masszából egyforma darabokat és formáljunk golyókat belőle, végül forgassuk meg kókuszpehelybe. Fogyaszthatjuk azonnal vagy tegyük légmentesen zárható dobozba és egy héten belül fogyasszuk el. 

Vélemény, hozzászólás?