Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Fetasajtos húsgombóc teljes őrlésű penne tésztával

Fetasajtos húsgombóc teljes őrlésű penne tésztával

Hozzávalók:

– 600 gr darált csirkemell

– 100 gr morzsolt feta sajt (plusz még a díszítéshez)

– 3 ek. dmBio aprószemű zabpehely

– 1/2 tk. szárított oregánó

– 1 tojás

– 1 ek. dmBio paradicsompüré

– 60 ml extra szűz oliva olaj

– 4 szelet zsírszegény csirkemell sonka

– 400 gr dmBio paradicsompüré

– 1,75 liter víz

– 450 gr dmBio teljes kiőrlésű penne tészta

Elkészítés:

Egy nagyobb tálban keverd össze a darált csirkemellet, a morzsolt feta sajtot, oregánót, és ízlés szerint ízesítsd sóval, borssal. Majd keverd hozzá a tojást, zabpelyhet és az 1 ek. paradicsompürét, dolgozd össze alaposan és készítsd a húsos masszából gombócokat.

Közepes lángon melegíts fel egy serpenyőben kevés oliva  olajat, tedd bele a húsgombócokat és pirítsd meg minden oldalról, majd szedd ki egy tányérra. 

Ezután tedd a vékony csíkokra vágott csirkemell sonkát ebbe a serpenyőbe és pirítsd meg, majd tedd hozzá a paradicsompürét és kb. 2,5 dl vizet, ezzel hígítva a mártást. Tedd bele a húsgombócokat és félig lefedve párold kb. 15 percig. Öntsd hozzá 1,5 liter vizet és tedd bele a penne tésztát is, néha megkeverve főzd 15 percig, vagy addig amíg a tészta megpuhul. Végül fedő nélkül is párold, hogy a szósz sűrűsödjön.. Tálaláskor morzsolj a tészta tetejére feta sajtot. 

Vélemény, hozzászólás?