2014.02.22 19:49
Sokan kértetek tőlem többféle variációt étkezésekre, összeszedtem néhányat, lehet csemegézni 🙂
A feltüntetett mennyiségek egyénenként eltérőek lehetnek.
Reggeli:
-50 gr zabpehely + 1 adag Iso whey zero protein por
-30 gr zabpehely + 4 szem aszaltszilva + fahéj (+ édesítő)
-30 gr zabpehely + 1 közepes méretű alma lereszelve + fahéj (+ édesítő)
-2 kis szelet rozskenyér + 50 gr csirkemell sonka + 1 alma
-3 tojásfehérje + 1 paradicsom + 2 pufi rizs
-1 natúr joghurt + 1 alma + 2 pufi rizs
-2 pufi rizs + 50 gr csirkemellsonka + 1 natúr joghurt
– 30 gr zabpehely + 1 natúr joghurt + 6 szem dió
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.