2014.06.28 13:53
Ma lesz a barátnőm esküvője, így délután utazunk Debrecenbe, a szüleim fognak vigyázni a kis makira, míg vasárnap délelőtt vissza nem jövünk.
Persze a reggeli futás, így sem maradt el, 40 percet futottam, utána -mivel nem volt időm elmenni terembe edzeni, ezért- megcsináltam egy köredzést súlyzóval a kertben.
1, gyakorlat : kitörő járás 2 db kézi súlyzóval a kézben 30 lépés
2. gyakorlat: fűrészelés 12-12
3, gyakorlat. vállból nyomás 12
4, gyakorlat: bicepsz 12
5, gyakorlat: tricpesz 12
6, gyakorlat: hasizom: tartás alkartámaszban: 1 percig
Ebből egymás után 5 kör
Edzés után irány a zuhany, hajmosás, készülődés az esküvőre, utazásra. Gyorsan összepakoltam, még bevágtam a tojásos rizsemet míg a gyerkőc a kertben levegőzött.
Majd irány Debrecen:
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.