2015.03.26 11:12
Kertünk legújabb tagja, néhány napja vettem 🙂 Olyan mesébe illő kis gombácska, jó ránézni, amikor haza jövök, és a kis maki is úgy örül neki mikor meglátja!
Reggel edzéssel kezdtem a napot. Váll súlyzós edzés, utána 35 perc kardió.
Aztán irány haza megcsinálni az edzés után jól megérdemelt 2 perces diétás proteines édességet.
https://www.fitten-pozitivan.com/products/a2-perces-dietas-edesseg/
Mivel most nagyon figyelek a szénhidrátbevitelre ezúttal már kihagytam belőle a rizslisztet, 1 tojásfehérjéhez 1 ek. light cottage cheese-t és 1 adag vaníliás Iso whey zero fehérjeport kevertem hozzá, 1 percre betettem a mikróba, majd nyakon öntöttem még egy kevés vaníliás fehérjével.
A light cottage cheese-t nem régen próbáltam csak ki, nekem nagyon ízlik. Ráadásul az egyik legjobb választás a tejtermékek közül ha diétázunk, igen alacsony zsír és szénhidrát valamint magas fehérjetartalma miatt.
És mivel lassan felszívódó fehérje forrás ideális lehet vacsorára vagy akár edzés után is.
El lehet készíteni sósan, édesen, ez ízlés kérdése. Én most ehhez a diétás édességhez kevertem hozzá.
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.