Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Edzés után fitt csokis smoothie

2016.05.27 07:20

Amikor a gyereknek hiába van homokozója, inkább a bio kertben játszik a paradicsomok között. 🙂

Szerdán délután a kihívás napján a családdal részt vettünk a falu által szervezett bringázáson. Nagyon jól éreztük magunkat, szuper falu, szuper közösség, imádom ezt a helyet. Szerencsére az időjárás is kedvezett, így a közös bemelegítés után végigtekertünk a kijelölt útvonalon. 🙂

Tegnap délután kis Zével a bio kertünkben leszedtük az első megérett epreket, amit ma reggel beledobáltam a futás utáni fitt jeges – csokis turmixomba. 

Fitt csokis smoothie hozzávalók:

– 1/2 avokádó

– 3-4 szem eper

–  dmBio rizstej

– 1 tk. dmBio chia mag

– 1/2 adag csokis BioTechUSA Iso whey zero fehérjepor

– 1 kk. zsírszegény kakaópor

– 1-2 db jégkocka

Ma korán reggel futás közben óriási meglepetés és öröm ért. Alíz az Etyeki Futók Egyesületéből nyakamba akasztotta a VI. Etyeki Vesszőfutás érmét, csodaszéppé varázsolta a reggelem. Ezért érdemes korán reggel futni…sosem tudhatod mikor akasztanak a nyakadba egy érmet! 🙂 

Szeretnél személyre szabott életmód tanácsokat, étrendet, edzéstervet?

Segítek Neked, kattints a képre a részletekért

Vélemény, hozzászólás?