Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Cukkinilángos zöldfűszeres joghurttal

Cukkinilángos zöldfűszeres joghurttal

Hozzávalók:

– 400 gr cukkini

– 3 tojásfehérje, 1 sárgája

– 2 ek. lenmagliszt (vagy teljes kiőrlésű vagy rizsliszt)

– 1 tk. oliva olaj

– zsírszegény natúr joghurt

– só, bors, kakukkfű, bazsalikom, petrezselyem

Elkészítés:

A cukkinit meghámozom, nagylyukú sajtreszelőn lereszelem, megsózom, majd egy kicsit állni hagyom, hogy levet eresszen. Ezt a levet leöntöm róla, majd hozzáadom a tojásokat, lisztet, petrezselymet, olajat, borsot.

Egy sütőlemezt sütőpapírral kibélelek, 8 halmot készítek a tésztából, 180 fokra előmelegített sütőbe teszem. Kb. 10 percig sütöm, majd megfordítom a lángosokat, és újabb 4-5 percig sütöm.

A joghurtot kakukkfűvel, bazsalikommal, petrezselyemmel ízesítem, majd a lángosokra csurgatom.

Vélemény, hozzászólás?