Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

aszalt szilvás-diós csirkemell recept

2013.12.23 11:59

Tegnap találtam ezt a receptet Mudra Ági testépítő receptjei között:

Aszalt szilvás – diós csirkemell rizzsel.

Akár a karácsonyi menüsorba is beillik egy lightosabb ételként, ha valaki a nagy eszem – iszom közepette is igyekszik oda figyelni a vonalaira.

Én nem vártam karácsonyig, ma elkészítettem ebédre, és nagyon finom lett 🙂

Hozzávalók:

– csirkemell

-aszalt szilva

-durvára vágott dió

-zsírszegény tejföl

-só, bors, szerecsendió

-kókuszzsír

-rizs

Elkészíteni nagyon egyszerű, és tényleg gyorsan meg van:

A csirkemellet csíkokra vágom, fűszerezem a sóval, borssal, szerecsendióval, és kókuszzsíron megpirítom. Ha megpirult hozzáadom az aszalt szilvát, és a durvára vágott diót, amit én előzőleg külön megpirítottam még. Mindezt összesütöm néhány perc alatt, a végén adom hozzá a tejfölt. Párolt rizzsel tálalom.

A pontos recept itt található:

https://www.protein-vitamin.hu/mudra-agi-receptjei/aszalt-szilvas-dios-csirkemell-rizzsel

Jó étvágyat! 🙂

Vélemény, hozzászólás?