Hozzávalók:
– 3 ek. zabpehely
– 2 ek. darált mák
– 2-3 szem aszalt sárgabarack
– 1 tk. őrölt lenmagpehely
– 5-6 szem pirított kesudió
– édesítésre használhatsz 1 tk. mézet vagy édesítőt, eritritet, nyírfacukrot
Elkészítés:
Az aszalt sárgabarackot előző este beáztatom, hogy megpuhuljon.
A kesudiót zsiradék nélkül egy teflon serpenyőben megpirítom.
Az aprószemű zabpelyhet a szokásos módon elkészítem. Forró vizet öntök rá, pár percig állni hagyom, majd hozzákeverem a mákot, lenmagot, édesítőt, a felkockázott aszalt sárgabarackot és az apróra vágott pirított kesudiót.
Én hozzákevertem még a szokákos kis vaníliás fehérjeporomat is, de ez elhagyható.
Nagy Judit
0670/9530762
info@fitten-pozitivan.com
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.