2015.05.12 21:44
Ma amarántos müzlivel indult a napom. A versenyre való felkészülési időszakban leginkább a proteines zabkása volt napirenden, most keresem az új ízeket és próbálom feldobni a reggeli zabkását mindenféle egészséges, földi jóval.
A kép nem adja vissza a finom ízeket 😀 de tényleg nagyon egészséges és finom volt, nem mellesleg biztosítja az energiát ebédig.
Receptért kattints ide:
https://www.fitten-pozitivan.com/products/amarantos-muzli/
Az amarántot Bián a Natúr boltban szereztem be, leginkább a köleshez hasonlít, de kisebbek a magjai. Több aminosavat tartamaz, mint más gabonafélék, ezért a sportolók izomtömeg növelésre is használják. Említést érdemel az értékes linolsav és szkvalen is (csökkenti a daganatok kialakulásának kockázatát) valamint olyan ásványi anyagok, mint a kálcium, a vas, a cink, a magnézium és a B vitamin-család, továbbá az E-vitamin.
Az amaránt gluténmentes, így a lisztérzékenyek is fogyaszthatják, akár önállóan kásaként, vagy köretként.
Reggeli után ébredt a kölök és indult a napunk. Kakaó, öltözés, bölcsi, anya meló és edzés.
Délután FittAnyu-s munka, majd körmös, aztán gyerek bölcsiben összeszed és irány haza, tehát minden a szokásos módon, ahogy az is, hogy megint késő este jutottam gép elé, úgyhogy most el is húzok aludni, mert holnap kezdődik minden előlről 🙂
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.