Az milyen amikor a gyerek mérőszalaggal jár bölcsibe és azzal is alszik? Más gyerek kisautót vagy plüss macit visz magával, mi mérőszalagot. Szaki lesz a lelkem. 😀
A héten eddig túl vagyok 4 edzésen. Tegnap mindösszesen 30 percem volt a mozgásra, így kihasználtam az őszi napsütést és kimentem a szabadba futni.
Utána egy színes ebéd: hal édesburgonyás rizzsel és saláta pirított magvakkal szórva:
majd irány vissza a laptop elé dolgozni.
Ma reggel fél 6-kor egy óra vasalással indítottam a napot és a zabpehely helyett most zabkorpából készült banános-magvas kásával.
A zabkorpa szinte bármilyen élelmiszer boltban kedvező áron beszerezhető – még nálunk a helyi cba-ban is -, és rengeteg módon felhasználható.
A zabkorpa nagyon magas rosttartalmának köszönhetően kiváló diétás étel. A vízben oldhatatlan rosttartalma miatt kitűnő a beleknek, megelőzi a székrekedést és egyéb bélproblémákat, valamint csökkenti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát is.
Segíti a bélrenszer munkáját, csökkenti a szénhidrátok és zsírok felszívódását, kordában tartja a vércukorszintet, csökkenti a koleszterinszintet.
A zabkorpa a nagy vízfelvevő képességének köszönhetően remekül csökkenti az éhségérzetet és mivel minden hozzátapad az emésztőrendszerben amivel találkozik, így ami nem tud felszívódni, azt kitakarítja a tápcsatornából ezért nagyon jó salaktalanító.
A fogyás egyik alapja a megfelelően működő anyagcsere.
Már napi 1-2 ek. zabkorpával is segítheted az emésztésed, megelőzheted a székrekedés és számos betegség kialakulását, ezzel már sokat tehetsz egészségedért és a sikeres diétádért.
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.